suplementy na masę

[...] zbędnej tkanki tłuszczowej aby mięśnie było wyraźnie widać. Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: często biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full-Ćwiczę na siłowni Dieta: Brak;/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Gainer,reactor pro 3.Ostatni miiesiąc nic.

Witam, prosiłbym o poprawki do diety. Jest to moja pierwsza dieta ułorzona przeze mnie. Na co dzień chodzę do szkoły więc godziny posiłków mogą się zmieniać ze względu na to że różnie kończe lekcje, ale zazwyczaj jest to w granicach 13-15. Chciałbym spalić trochę tłuszczu, jednocześnie łapiąc masę mięśniową dlatego powoli będę ograniczać kalorie. [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna 2-3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki wioslarz Dieta: jest an mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo + aminokwasy

[...] oraz treningów, które będą w stanie mi pomóc uzyskać wymarzoną "rzeźbę". Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 182 Cel cyklu: wymiana bojlera na kaloryfer stosowane już wcześniej suplementy : - białko (olymp) kreatina (rożne firmy), mutant mass, Hmb w płynie, 200tabs mety (10mb) Uprawiane inne sporty: rower, ciężka praca fizyczna stosowane wcześniej [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mało tłuszczy i cukrów a dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam pojecia [...]

[...] 186 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: cwicze od listopada ,ale od ok konca maja mialem przrwe do teraz Uprawiane inne sporty: Wszystko po amatorsku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): LAwka,sztana hantle Dieta: Pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: Wyzej Zażywane suplementy: -

[...] sztanga/sztangielki): Ławka full skosy , hantle, sztangi lamane i proste Dieta: po prostu jem ile moge:) nastawienie na duzo bialek . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Chce zaczac kreatyne, kiedys bralem ,ale bylo to chaotyczne , dopiero zaczynalem z Silownia Zmieniony przez - Pejwon w dniu 2011-03-10 21:02:18

[...] Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 Tgodnie Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ogolnie dostęp do większości rodzaju osprzętu. Dieta: Zdrowa żywnośc bogata w białko. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Witam właśnie kończe wycinke i chciałbym zacząć z masą. Dotąd jechałem na ujemnym bilansie kalorycznym, mase mam zamiar zacząć z zerowym bilansem (2500kcal) i najwyżej potem dodawać kalorie. Zalezy mi na suchej masie mięśniowej przy minimalnym zatłuszczeniu. Co do diety nie mam pytań i zatrzeżeń trzymam się i to ostro i nie robie żadnych "skoków w [...]

[...] miałem w bicku 27cm a teraz 32cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki do 9kg sztanga samoróbka Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Z góry dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 186 Cel cyklu: zwiększenie masy ciała stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: ok 4 miechow Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie dokladne i idealna ale jakas jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: biako ostrowia,top mass olimp, hmb olimp

[...] gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy szczypior Wiek: 28 Waga: 72 Wzrost: 174,5 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 6miesiecy [...]

[...] Cel treningowy: sila i rzezba Staż treningowy na słowni: kiedys 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy, pilka nozna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf, obciazenia, laweczka, hantelki i modlitewnik. Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] : 1.5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (Universal) Ostatnio przerabiany plan: 3 mc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] x10 Szrugsy 4x 12,10,8,6 Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 18 Waga: 75-76 Wzrost: 177 Cel treningowy: sila,masa Staż treningowy na słowni: 6 miechow Uprawiane inne sporty: cos tam uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: .. Zażywane suplementy: nie

[...] z czego 9 miesięcy siłownia Przebyte cykle: brak Dieta: 3127kcl Cel: w miarę sucha masa mięśniowa Jest to mój pierwszy cykl który ma w miarę możliwości dać suchą masę, suplementy które typuje do zastosowania to: monohydrat kreatyny, AAKG, witaminy i minerały, izolat białka, przedtreni gówka następujacych firm. Kreatyna: OLIMP MONOHYDRATE [...]

[...] sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Zaczne od przyszlego tygodnia brac kreatyne

[...] co mam robić , bardzo proszę o poradę . Czy przybrać na masie czy spalić tłuszcz ?? Prosiłbym również o zapotrzebowanie na białko , węgle i tłuszcze . Czy zastosować jakieś suplementy ?? Myślałem o rekompozycji . Cały lipiec nabierać masy a w sierpniu powoli redukować tłuszcz . /SFD/Images/2015/6/26/9a093dba8e7645ac97b7343a6a8c5b53.jpg [...]

[...] pan z okładki men`s health Staż treningowy na słowni: 7 m/cy Uprawiane inne sporty: szachy, play station, ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - full Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane suplementy: na razie nie ale mam Cyclone od Maximuscle